הרחבת הגוף, הלב והתודעה – ריטריט איינגר יוגה ומדיטציית תובנה במרוקו. 12-18 בספטמבר, עם אייל שפרוני ולילה קמחי

מיקום: בב זווינה, בקרבת מרקש והרי האטלס

ריטריט זה מיועד לאלו אשר למדו לפחות שנתיים יוגה ושואפים להעמיק אל תוך עולם של איינגאר יוגה ומדיטציית תובנה. אין צורך בניסיון קודם במדיטציה או באיינגאר יוגה.

הריטריטים בבב זווינה הפכו למסורת מבורכת. בספטמבר 2024, אנו שמחים להציע חוויה ייחודית שמשלבת את שיעואי איינגר יוגה עם השקט הפנימי של מדיטציית תובנה ולימוד הדהרמה הבודהיסטית.

אנו מזמינים אתכם להצטרף לחוויה מעשירה זו. ההרשמה כעת פתוחה!

 לילה, מורה בכירה למדיטציית תובנה ודהרמה בודהיסטית, מובילה ריטריטים של ויפאסנה ברחבי העולם מאז 2004, יחד עם מסעות רוחניים לפינות מקודשות ברחבי העולם. קראו עוד על לילה.

איל לומד ומתרגל איינגר יוגה למעלה מ-40 שנה ומדיטציה בודהיסטית במשך ה-20 השנים האחרונות. קראו באתר של איל באנגלית. 

שנינו מאמינים שהשילוב של איינגר יוגה ומדיטציית תובנה מועיל מאוד ליצירת שינוי חיובי בגוף ובתודעה.

הריטריט יתקיים באנגלית. יפעת אבישי, מורה מוסמכת וותיקה לאיינגר יוגה תסייע לאיל . קראו על יפעת ועל המרכז שלה בעמק האלה.

איל מספר: מהניסיון האישי שלי ראיתי את היתרון הגדול שבשילוב זה. אני משתתף באופן קבוע (כתלמיד) בריטריטים של ויפאסנה (בעמותת "תובנה"), שבהם אני משלב תרגול אישי של יוגה עם מדיטציה השתיקה. יש לכך השפעה חיובית עצומה על תודעתי וגופי. התרגול של אסנה ופראנאיאמה משקיט את התודעה ופותח את הגוף לישיבה במדיטציה; בעוד שמדיטציה והדממה יוצרים ריכוז עמוק שבתורו משפר את תרגול היוגה.

בב זווינה, או "שער היופי", הוא נוה-מדבר קסום עטור עצים פורחים, פרחים ריחניים וציפורים מצייצות. המקום מציע אולמות יוגה מאובזרים היטב, חדרים מפוארים בסגנון מזרחי, ושבילים שקטים להליכה. המתקנים כוללים בריכת שחייה, חמאם מסורתי, מגרש טניס וגגות עם נופים פנורמיים של הרי האטלס. ישנן פינות שלוות רבות המושלמות למנוחה ולהרהור.

המקום אידיאלי לפיתוח ריכוז ומודעות אשר מובילים לתובנות עמוקות. הגמישות הפיזית והמנטלית ההולכת וגדלה יסייעו לכם להעמיק בחוכמה ובתובנה בחייכם, לתרום לתרגול האישי שלכם בבית כדי להגיע לשינוי אמיתי.

הריטריט יכיל מקסימום של 28 משתתפים, בהתאם לקיבולת אולם היוגה שמצויד במזרני יוגה, שמיכות, כריות מדיטציה, כיסאות וחבלים לקיר. המארח האדיב והחם שלנו, קארים, הוא גם מתרגל של איינגר יוגה.

תרגול בשתיקה:

ניסיון רב שנצבר מריטריטים ברחבי העולם מדגיש את החשיבות של הדממה בתמיכה בתרגול ובגיבוש תובנות. פרקי השתיקה מעמיקיפ את המודעות והבהירות, מאפשרים לשמור על האנרגיה ולתמקד פנימה. אנו מבקשים מכם להימנע משימוש בטלפונים ניידים, קריאה או כתיבה, פרט לזמן השיעורים. מספר חירום יימסר למשתתפים.

לוח הזמנים יהיה בין 07:00-21:15, ויכניס את המשתתפים בהדרגה לתרגולי יוגה ומדיטציה עם הוראות ולימוד מגוון בכל יום. בשני ימים אחר הצהריים נצא להליכה שקטה ולתרגולי ישיבה למרגלות הרי האטלס והכפרים הסמוכים, נפגוש ונכיר את חיי הטבע הכפר.

לאורך כל הריטריט יינתן זמן פנוי למשתתפים ליהנות מבריכת השחייה, החמאם וטיולים נינוחים בגן היפה.

 

               

לו"ז יומי:

  • 07:00 – 08:00:  מדיטציה ופרניאמה
  • 08:00:  תה/קפה ופירות יבשים מקומיים
  • 08:30 – 10:30:  תרגול אסנות
  • 10:30:  מדיטציה בישיבה ושאלות ותשובות
  •  11:30: ארוחת צהריים ומנוחה
  •  15:30: מדיטציה באולם
  • 16:00:  מדיטציה בהליכה
  • 16:30:  שיחה
  • 17:15:  הפסקה קצרה
  • 17:30 – 19:45:  תרגול אסנות ומדיטציה
  • 20:00:  ארוחת ערב
  • 20:45-21:15:  מדיטציה

מחירים למשתתף (ב-יורו):

  • חדר לשלושה: €1,330
  • חדר זוגי, חדר אמבטיה משותף: €1,610
  • חדר זוגי, חדר אמבטיה פרטי: €1,730
  • חדר יחיד, חדר אמבטיה משותף: €1,850
  • חדר יחיד, חדר אמבטיה פרטי: €1,970

המחירים כוללים:

  • לינה (7 או 8 לילות) וארוחות בבב זווינה
  • שיעורי יוגה ומדיטציה
  • הסעות משדה התעופה וחזרה

המחיר אינו כולל:

  • ביטוח נסיעות
  • ויזה למרוקו (בעלי דרכון ישראלי צריכים ויזה, אפשר לקבל אותה באופן מקוון, פרטים אצל איל)

לפרטים נוספים ולהרשמה ניתן לפנות לקארים במייל zein.karim@gmail.com 

או לקרוא באתר באנגלית.

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *