ריטריט איינגאר יוגה ומדיטציית תובנה

ריטריט איינגאר יוגה ומדיטציית תובנה
(Iyengar Yoga & Insight Meditation)

עם איל שפרוני (יוגה) ולילה קמחי (דהרמה ומדיטציה)

מיקום: באב זווינה, ריזורט שנמצא לא רחוק ממראקש והרי האטלס, מרוקו

הסדנאות של איל בבאב זווינה, כבר הפכו למסורת, אך לספטמבר 2024 אנו מציעים ריטריט יחודי שמשלב איינגר יוגה עם מדיטציה בודהיסטית.

נדרש ניסיון של שנתיים לפחות ביוגה ורצון ללמוד איינגאר יוגה. לא נדרש ניסיון קודם במדיטציה.

איל מספר: מהניסיון האישי שלי ראיתי את היתרון הגדול שבשילוב זה. באופן קבוע אני משתתף (כתלמיד) בריטריטים של ויפאסנה (בעמותת "תובנה"), שבהם אני משלב תרגול אישי של יוגה עם המדיטציה והשתיקה. יש לכך השפעה חיובית עצומה על תודעתי וגופי!

התרגול של אסנה ופראנאיאמה משקיט את התודעה ופותח את הגוף לישיבה במדיטציה; בעוד שמדיטציה והדממה יוצרים ריכוז עמוק שבתורו משפר את תרגול היוגה.

לילה קמחי היא מורת מדיטציה מנוסה. משנת 2004 היא מובילה מסעות רוחניים ברחבי העולם. קראו עוד על לילה.

איל לומד ומתרגל איינגר יוגה למעלה מ-40 שנה ומדיטציה בודהיסטית במשך ה-20 השנים האחרונות. מוזמנים לבקר באתר של איל.

הריטריט יתקיים באנגלית, עם אפשרות לתרגום לעברית, במקרה הצורך. יפעת אבישי, מורה מוסמכת וותיקה לאיינגר יוגה תסייע לאיל ותעביר שיעורי אחה"צ בשני ימים מתוך הריטריט. קראו על יפעת ועל המרכז שלה בעמק האלה.

באב זווינה היא גן עדן קטן שבו הציפורים שרות ברצף בין העצים והפרחים. יש במקום בריכת שחייה, חמאם ומגרש טניס.

האולם מצוייד בכל הפרופס של איינגר, כולל חבלי קיר. קארים, בעל המקום, הוא מארח נפלא וגם מתרגל איינגר יוגה.

ביום הראשון, יש אפשרות לטיולים בסביבת באב זווינה ולאחר הריטריט אפשר להישאר , לטרק של 3 ימים בר הרי האטלס.

תאריכים ולוח זמנים

  • הגעה: 11 בספטמבר, בערב 
  • ימי הריטריט: 12-18 בספטמבר, 
  • ב-18 בספטמבר נסיים בסביבות השעה 17:00 
  • סיום: 18 בספטמבר, ערב (או 19 בספטמבר) 
  • ביום הראשון (12.9), נתחיל עם תרגול בוקר של מדיטציה ואסנות,מ-06:30 עד 09:30, ונקיים שיחת היכרות ב-20:00. יתר היום יהיה פנוי, עם אפשרות במראקש או באתרים קרובים (גני אנימה, שוק ברברי, טיולי גמלים וכו'), או זמן פנוי בבריכה, בחמאם או מסאג'.

כדי לפתח ריכוז ולאפשר מרחב שקט להתבוננות, נשמור על דממת נאצלת מהערב של ה-12.9 ועד הערב של ה-17. נפקיד את מסיח הדעת מס' 1 – הטלפון,  בכספת ונמנע מכל סוג של הסחת דעת., מומלץ להימנע מקריאה וכתיבה. אחד מאתנו יהיה זמין למקרי חירום (פרטים נוספים, בהמשך). במשך חמישה ימים, הלו"ז יהיה אינטנסיבי. ב-18.9, התוכנית תמשך, אך נחזור בהדרגה לדיבור וחלק מהזמן יהיה פנוי לבריכה, חמאם או שוטטות באזור.

אם ברצונכם להאריך את השהייה שלכם, תוכל להזמין ריאד (בית אורחים מסורתי) במראקש. קארים יכול לארגן סיור מודרך בעיר.

פרטים על הלו"ז המפורט, המחירים וההרשמה, אנא ראו באתר של איל באנגלית.

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *