רשימת ספרות של יוגה עם הערות

רשימת ספרות של איינגאר יוגה ויוגה בכלל

אסף וכתב הערות: איל שפרוני

 

הספרים של ב.ק.ס. איינגאר שנכתבו באנגלית (וחלקם תורגם לעברית):

  • הספר הקלאסי, ה'תנ"ך' של תרגול האסנות, יצא בשנות ה-60 ומאז לא מפסיק לעורר השראה אצל מיליוני מתרגלים בכל העולם. תורגם לשפות רבות וגם לעברית:

Light on Yoga

בעברית: "אור על היוגה"

  • המקביל ל"אור על היוגה" בתחום של פראנאיאמה:

Light on Pranayama

בעברית: "אור על הפראנאיאמה"

  • ביאור סמכותי ועמוק לסוטרות היוגה של פטנג'לי, מיועד לתלמיד הרציני:

Light on the Yoga Sutras of Patanjali

  • מבוסס על הרצאות ושיחות של איינגאר ומציג את הפילוסופיה שלו בשפה קולחת ושווה לכל נפש. מאוד קריא ומרתק. יצא במקור בשנות ה-80:

The Tree of Yoga

בעברית: "עץ היוגה"

  • יצא ב-2005 ומסכם את המסע הארוך של איינגאר ואת הפילוסופיה שלו בצורה מפורטת וקריאה. חמשת הפרקים העיקריים מבוססים על מודל חמש המעטפות של הישות האנושית: המעטפת האנטומית, המעטפת האנרגטית, המעטפת המנטלית, מעטפת התבונה והמעטפת הפנימית של האושר:

Light on Life

בעברית: "אור על החיים"

  • ספר מהודר שכולל תמונות מדויקות ומרהיבות, מתאר היטב אסנות רבות (לא את כל אלו שמופיעות ב"אור על היוגה", אבל את מרבית האסנות שאדם 'רגיל' מתרגל). מכיל גם סדרות של יוגה טיפולית:

Yoga – the path to holistic health

  • ספר קטן ממדים שמציג יפה מאוד את האשטנגה יוגה של פטנג'לי:

Light on Ashtanga Yoga

  • שמונת הכרכים של Astadala Yoga Mala הם אסופה של הרצאות, ראיונות, מאמרים ומסרים של בק"ס איינגאר, זהו חומר רב-ערך לתלמיד הרציני. אפשר לראות את ההתפתחות של הפילוסופיה של איינגאר ואת המסרים העיקריים שעוברים כחוט השני לאורך כל שנות ההוראה שלו. מכיל תשובה כמעט לכל שאלה שיכולה להיות בנושא איינגאר יוגה. חובה למורים לאיינגאר יוגה:

Astadala Yoga Mala, Vols I-VIII

  • ספר שמציג אסנות ופניני חוכמה של איינגאר:

Yoga Wisdom & Practice

  • ספר פילוסופי עמוק, מציג את התיאוריה היוגית על המיינד האנושי:

Yogika Manas

  • פרשנות חדשה ומעניינת לסוטרות היוגה של פטנג'לי – תובנות חדשות של איינגאר הבשל והמבוגר:

Core of the Yoga Sutras

ספרים של גיטה איינגאר:

ספר בסיסי מעולה על יוגה לנשים:

Yoga Gem for Women

בעברית: "יוגה לנשים"

חוברת בסיסית למתחילים, מכילה גם סדרות תרגול ואיורים מפורטים של התנוחות:

Yoga in Action – a preliminary course

 

ספרים של פרשנט איינגאר:

פרשנט הוא הוגה דעות מקורי וייחודי. מרבית המסרים שלו מועברים בע"פ בשעורים שלו בפונה, אך הוא הוציא כמה חוברות וספרים לסיכום המסרים שלו:

  1. Trikonasana the Alpha and the Omega
  2. Discourses on Yoga
  3. Chitavijnana of Yogasana
  4. A Class after Class
  5. Ptashanji Uvach – Tuesdays with Prashant
  6. Yoga for the new Millennium

ספרים מומלצים אחרים על שיטת איינגאר:

  • הוצאת YOG שמוציאה חלק מהספרים הללו, מוציאה גם רבעון בשם:
  • Yoga Rahasya

מומלץ מאוד לעשות מינוי לרבעון זה (אפשר לעשות זאת דרך עמותת איינגאר) מאחר והוא מכיל מאמרים רבים מעניינים של ב.ק.ס, גיטה ופרשנט איינגאר וכן של מחברים רבים אחרים שלומדים ומלמדים בשיטת איינגאר. אפשר גם לרכוש כרכים של אסופות של הגיליונות שיצאו בשנים קודמות.

 

  • בפונה אפשר לרכוש מספר רב של הקלטות (בפורמט MP3) של הרצאות של בק"ס איינגאר, גיטה ופרשנט. כמה מומלצים:

Lyricised Yoga Sutras of Patanjali by Prashant Iyengar

Chakras by Prashant Iyengar

שירה של סוטרות היוגה של פטנג'לי, Recitation by Pandit Sri Nagaraj

Anatomy & Physiology in the prism of Yoga

ספרים מומלצים נוספים על תרגול האסנות לפי איינגאר:

  • Yoga the Iyengar Way, Silva, Mira & Shyam Mehta

יוגה לנשים

  • ספר בסיסי מעולה על תרגול יוגה לנשים כולל סדרות תרגול רבות למחזור ולבעיות נשיות שונות. מכיל הרבה איורים שאיירה בובי קלנל:

The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle, Bobby Clennell

"בתרגום לעברית:"יוגה של האישה

יוגה לשמירה על בריאות השדיים

Yoga for Breast Care, Bobby Clennell

  • ספר מעולה על יוגה להריון (של ריטה קלר ושותפות):

Iyengar Yoga for Motherhood, Geeta Iyengar, Rita Keller & K. Khattab, Sterling 2010

  • ספר (כריכת ספירלה) של לואיס סטיינברג שעוסק בפירוט רב בתרגול למחזור ובעיות של מחזור:

Geeta's Iyengar Guide to a Woaman's Yoga Practice,  Vol I, Lois Steinberg

  • ספר כללי על בריאות האישה ואיינגאר יוגה:

The Woman's book of Yoga & Health, L. Sparrowe & Patricia Walden

 

תרגומים ופרשנות ל-בהגווד גיטה

בעברית יש שני תרגומים יפים של הבהגווד-גיטה:

  • הבהגווד גיטה – איתמר תיאודור, הוצ' כרמל
  • גיטה – שירת האלוהים – צחון בנטואיץ

פרשנות לספר אפשר למצוא ב:

  • מתאווה לאהבה דורית לובן

 

הבהגווד-גיטה זכתה לעשרות ואולי מאות פרשנויות. להלן כמה מומלצים בשפה האנגלית:

  • The Bhagvadgita by S. Radhakrishnan – סמכותי ומומלץ במיוחד
  • The Bhagvadgita by Eliot Deutsch
  • The Bhagvadgita by Juan Mascaro (Penguin books) – התרגום האהוב עלי
  • Bhagvadgita by M. K. Gandhi – ההשראה של גנדהי
  • The Bhagvad Gita by Sri Aurobindo – העומק של אירובינדו

תרגומים ופרשנות לסוטרות היוגה (המומלצים מודגשים)

B.K.S. Iyengar – 

His classic interpration:

1. Light on the Yoga Sutras of Patanjali, B.K.S. Iyengar

A more thorough commentary, organized by themes, rather than sequentially:

2. Core of the Yoga Sutras, B.K.S. Iyengar

– A very comprehensive and knowledgeable commentary surveying the classic commentators:

3. The Yoga Sutras of Patañjali: A New Edition, Translation, and Commentary, Edwin Bryant

 Two interesting interpretations-

4. The Wisdom of Patanjali's Yoga Sutra, Ravi Ravindra

5. The Yoga Sutras of Patanjali, Swami Venkatesanada

Includes the commentary of Vyasa-

6. Yoga Philosophy of Patanjali,  Swami Hariarananada Aranya

7. Yoga: Discipline of Freedom: The Yoga Sutra Attributed to Patanjali, Barbara Miller

תרגומים ופרשנויות לסוטרות בעברית:

  • היוגה-סוטרה לפטנג'לי, ג'ורג פוירשטיין, הוצ' אסטרולוג 2007

ספר מומלץ שמעמיק בתמות העיקריות של סוטרות היוגה וכולל גם תרגום שלהן לעברית:

  • חוטים פילוסופיים ביוגה של פטנג'לי, דני רוה
  • יוגה סוטרה של פטנג'לי, תרגום: אורית סן-גופטה, הוצ' אור-עם
  • סוטרות היוגה של פטנג'לי, סוומי ונקטסננדה, הוצ' מודן 2008
  • חירות ודממה ביוגה הקלאסית; יוחנן גרינשפון. הוצאת האוניברסיטה המשודרת

 

מסורת היוגה

יש כמובן מקורות רבים בספרות ובאינטרנט על הפילוסופיה של היוגה ועל המסורת של הודו. נציין כאן רק כמה מקורות עיקריים עם דגש על ספרים בעברית.

ספר בסיסי שסוקר את כל מסורות היוגה. נכתב ע"י החוקר האינדולוג ותלמיד היוגה הנודע גאורג פוירשטיין:

  • The Yoga tradition – its history, literature, philosophy and practice, Georg Feuerstein, Hohm Press

 

יוגה טיפולית ויוגה לגיל המבוגר

  • Back Care Basics, M. P. Schatz
  • The new Yoga for people over 50, S. Francina

שפת סנסקריט

  • סנסקריט שפת האלים, שולמן ופרייה הארט, הוצ' אקדמון

להלן ספר שימושי ומעשי, בא יחד עם CD שמאפשר ללמוד הגייה של שמות האסנות, המודרות והמונחים החשובים של הפילוסופיה:

  • The Language of Yoga,  Nicolai Bachman, 2004

 

ספרים נוספים על יוגה, הודו והפילוסופיה שלה

  1. לב היוגה, ט.ק.וו. דסיקשר, אסטרולוג 2010
  2. אוטוביוגרפיה של יוגי, יוגאננדה, אבן חושן, 2006
  3. הודו – מסע אל הנשמה; איתמר תיאודור, הוצאה אישית
  4. אוטוביוגרפיה או סיפור ניסויי עם האמת, מ.ק. גנדהי, הוצ' אסיה 2005
  5. על כוח ואי-אלימות, חייו ומשנתו של מהטמה גנדהי, גרינשפון, יוחנן, הוצ' האוניברסיטה המשודרת
  6. יוגה וסישטהא, בתרגום פרייה הרט
  7. יוגה, חירות ואלמוות, מירצ'ה אליאדה, הוצאת נמרוד
  8. יוגה ובריאות, אליזבת הייך ויסודייאן
  9. מתאווה לאהבה, שיחות על הבהגווד-גיטה, דורית לובן, הוצ' ספרי גופל
  10. הודו, יומן דרכים, עזריאל קרליבך. הוצאת מעריב.
  11. הודו; ריצ'רד ווסטרסטון. הוצאת הד ארצי.
  12. המהבהרטה כפי שסופרה ע"י ר"ק נראיין. דני רווה, הוצאת בבל.
  13. פילוסופיה הודית – קווי יסוד; שלמה בידרמן.הוצאת האוניברסיטה המשודרת.
  14. שיוה ביער האורנים -סיפורים מהמיתולוגיה ההודית. ליקטה ותרגמה אופירה גמליאל. הוצאת כתר.
  15. יוגים, מלכים ונשים שמימיות. ליקטה ותרגמה אופירה גמליאל. הוצאת כתר.
  16. גורו – פרייה הרט
  17. מזמורים מן הריג ודה, מסנסקריט: עמרם פטר, הוצאת כרמל
  18. המיתולוגיה ההודית, עמרם פטר, מיתוסים ספרי תל אביב
  19. הודו, אמונות ודעות, חיים שפילברג, הוצאת הדר
  20. במפגש הנהרות, אסנת אלכביר, הוצאת מודן
  21. אלים ואלות במיתולוגיה ההודית, איתי אהרה, הוצאת פראג
0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *