כיצד לבדוק כי עמידת הראש שלכם ישרה?

/
ב-Śīrṣāsana (עמידת ראש) המתרגל אינו רואה את גופו, פרט אולי למרפקים. …

מהו המרחק הנכון לגפיים בתנוחת הכלב הפונה מטה

/
  שאלה נפוצה שאני מקבל לעתים קרובות מתלמידים היא: "מהו המרחק הנ…