פוסטים מאת iyengar

כיצד נפתחות סוטרות היוגה – סוטרה 1.1

अथ योगानुशासनम् ॥१॥ ״עתה העברת היוגה״ Atha yogānuśāsanam · עכשיו הוראת היוגה.    (תרגום מהמקור: אורית סן-גופטה) · עתה מתחילה ההוראה המוסמכת של היוגה. (ט.ק.וו. דסיקשר, תרגום מאנגלית: עופר בן-גד ואפרת בת-אל) · עתה, כאשר מחפש-כן קרב אל מורה נאור, בזמן הנכון ובמקום הנכון, עם גישה נכונה של הליכה בעקבותיו (כלומר, חופשי מדעות קדומות, מהשגות וממשפט […]

הערות על פרק 3 של סוטרות היוגה

מאת: איל שפרוני פרק 3 הוא פרק מאתגר למדי, הוא מתחיל בתיאור שלושת האיברים האחרונים של האשטנגה יוגה: ריכוז, מדיטציה וסמאדהי – כפי שנראה אלו שלוש רמות של מדיטציה שיחד נקראות סמימה. הפרק ממשיך בתיאור הטרנספורמציות שעל התודעה לעבור כדי שתוכל להשתקע במדיטציה מעין זו. לאחר מכן מתוארים הסידהיס המפורסמים, הכוחות שמקבל היוגי שמגיע לדרגה […]

הערות על פרק 4 של סוטרות היוגה

Kaivalya Pada הנושא המרכזי של הפרק הוא כמובן קיווליה (Kaivalya), או "לבדיות". עם זאת, הפרק כולל לא מעט חומר פילוסופי "כבד" נוסף. החלק הראשון של הפרק, סוטרות 1-6 עוסק בהשתנות התודעה או באבולוציה של הפרקריטי. הסוטרה הראשונה היא ברורה, למרות שמעלה שאלות כמו מה הכוונה בדיוק במונח 'אושדהי' (עשבים). האם הכוונה לעשבי מרפא כלשהם או […]

הערות על פרק 2 של סוטרות היוגה

סיכום הפרק השני הפרק הראשון, סמאדהי פאדה הגדיר את היוגה ומהו סמאדהי. פרק זה מיועד לאנשים בעלי רמה רוחנית גבוהה – צדיקים וקדושים; לא לאנשים רגילים. לכן, הפרק השני מציג את הדרך עבור אנשים רגילים. הפרק השני מסביר מהן קלאשות, אלו אינם מכאובים במובן הרגיל של המילה, אלא כאב מטה-פסיכולוגי. זהו המקור של הסבל שאנו […]

רקע לסוטרות היוגה

מבוא קצרצר לסוטרות היוגה של פטנג'לי מאת: איל שפרוני סוטרות היוגה של פטנג'לי כוללות 196 סוטרות או פסוקים קצרים והן נחלקות לארבעה פרקים. הן נחשבות לניסוח התמציתי של היוגה הקלאסית והן זכו לעשרות ומאות פרשנויות. ארבעת הפרקים הם: Samadhi Pada – על סמאדהי (השתקעות או היספגות באמת) Sadhana Pada – על תרגול Vibhuti Pada – […]

איינגאר האיש ופועלו

מאת: איל שפרוני ב.ק.ס. איינגאר (1918 – 2014), היה סמכות ממדרגה ראשונה בעולם היוגה של העידן הנוכחי. הוא פיתח שיטת יוגה המושתתת הן על המסורת הרוחנית העתיקה של היוגה הקלאסית והן על יסודות מדעיים של התנסות, השוואה, ניתוח ובחינה רציונאלית. לא לחינם שיטה זו, המוכרת בשם "שיטת איינגאר", היא כיום אחת משיטות היוגה הנפוצות ביותר […]

תהליך הסמכת מורים בשיטת איינגאר

תהליך ההסמכה של מורים בשיטת איינגאר הוא ארוך ומובנה מאוד – לא קל לעיתים, אבל מבטיח את איכות המורים! יש דרגת הוראה שונות, החל מהסמכה בסיסית ועד למורה בכיר (סניור). איינגאר הפריד את קורס המורים מההסמכה – הקורסים מועברים באופן פרטי, ע"י מורים בכירים (דרגת סניור ומעלה) וההסמכה נעשית ע"י עמותת אייגאר. קורס המורים נמשך […]

עקרונות בסיסיים בתרגול איינגאר יוגה

מאת: איל שפרוני תודות ל: מורי היוגה כולם, החל מהגורו, ב.ק.ס איינגאר, המשך בפרשנט איינגאר שרבות מההבחנות שרשומות להלן לקוחות ממנו, וכלה בכל מורי היוגה שלמדתי מהם ובמיוחד פאאק ביריה ובריג'ו מהטה שגם אותם תוכלו למצוא בין הדפים פה. כמו-כן תודה למיכאל סלע ולחגית שפרוני על ההערות המועילות ב.ק.ס. איינגאר שיכלל את תרגול האסנות – […]

מהי אסנה?

מאת: איל שפרוני   אחת השאלות שכל מתרגל יוגה שואל את עצמו היא: "מהי אסנה?" – האם זו תנוחת גוף או יותר מכך? כיצד אפשר להגדיר אסנה ומה צריכה לכלול הגדרה כזו? המילה 'תנוחה' מתייחסת בד"כ לתנוחת גוף. אבל ברור שלא כל תנוחת גוף היא אסנה. איך אפשר לאפיין את אותן תנוחות שלהן נקרא אסנה […]

מרכיבי האסנה – לפי פרשנט איינגאר

מרכיבי תרגול האסנות מאת: איל שפרוני לתרגול האסנות יש אפקטים מיידים שכל תלמיד מתחיל מרגיש אפילו בשיעור הראשון. זו הסיבה שכולנו התחלנו לתרגל וזו הסיבה שאנו ממשיכים בדרך זו ושואפים להתקדם ולהעמיק בה. אולם, בשלב כלשהו, יחד עם התחושות והחוויות שהתרגול מעניק לנו, שומה עלינו לעצור ולשאול מהו בדיוק תרגול של אסנה, ממה הוא מורכב […]