פוסטים מאת

לחץ דם ויוגה – שאלות ותשובות

מאת: איל שפרוני   1. מהו לחץ דם ובאילו יחידות מודדים אותו? מהם שני הערכים אליהם מתייחסים במדידת לחץ דם? מהם הערכים שנחשבים תקינים? לחץ דם הוא הלחץ שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם. המונח לחץ דם מתייחס ללחץ דם עורקי בזרוע, אלא אם כן מצוין אחרת. לחץ הדם העורקי הוא הלחץ בעורקים המובילים דם לאיברי גוף (לא בעורקי הריאה), […]

התועלת של התנוחות ההפוכות

אם יש רק מעט זמן לתרגל ביום מסוים, לא לוותר על ההפוכות! שירשאסנה (עמידת ראש) נחשבת לאבי כל התנוחות וסרוונגאסנה (עמידת כתפיים) לאם כל התנוחות. הבריאות והשמחה של האדם תלויים בתרגול תנוחות אלו כמו שהבריאות והשמחה של הילד תלויים בהוריו. ביוגה הטיפולית של איינגאר יש מקום נכבד לתנוחות ההפוכות. להלן פירוט ההשפעות העיקריות של התנוחות […]