כיצד לבדוק כי עמידת הראש שלכם ישרה?

/
ב-Śīrṣāsana (עמידת ראש) המתרגל אינו רואה את גופו, פרט אולי למרפקים. …

מהו המרחק הנכון לגפיים בתנוחת הכלב הפונה מטה

/
  שאלה נפוצה שאני מקבל לעתים קרובות מתלמידים היא: "מהו המרחק הנ…

להצית מחדש את ההשראה שלך לתרגול יוגה

/
איל שפרוני תרגום מאנגלית: שי יוז מציאת השראה לתרגול יוגה תרגול עצמ…

סדרות לתרגול ביתי למצבים נפשיים שונים מתוך הספר The Psycho-Physical Lab

/
סדרות לתרגול ביתי למצבים נפשיים שונים מתוך הספר The Psycho-Physical L…

אליינמנט כעקרון הוליסטי (Alignment- A Holistic Principle)

/
מאת: איל שפרוני תרגום מאנגלית: ליאת רייכמן מילים אשר נותרו ב…

התנוחות המשקמות (The Restorative Asanas)

/
בחיים המודרניים אנחנו צוברים מתחים רבים ועייפות. יש לכך סיבות רב…

הפוטנציאל של תרגול היוגה

/
חשוב לנו להיזכר ולהדגיש שלתרגול היוגה יש פוטנציאל גדול מדי של שיפור ח…

טענו עצמכם בשאוואסנה

/
לעולם אל תוותרו על שאוואסנה אפילו אם אתם מאד עסוקים וממהרים לע…

אינדקס מקוצר לתמונות שב"אור על היוגה"

/
הספר "אור על היוגה" מכיל 602 תמונות, זהו אוצר בלום משום שהתמ…

כוונה, גישה ויישום בתרגול יוגה

/
אנשים נמשכים ליוגה מסיבות רבות ושונות. חלק בגלל כאבים, אחרים בשביל "לש…