מהי אסנה?

/
מאת: איל שפרוני   אחת השאלות שכל מתרגל יוגה שואל …

על תרגול דהרנא (ריכוז)

/
מאת: איל שפרוני האשטנגה יוגה, או היוגה בעלת שמונת האיברים…

החוויה של תנוחות הפוכות

/
תנוחות ההפוכות שבהם הגוף מצוי במצב מהופך למצב הרגיל, ביחס לשדה …
סדנאות חוץ לארץ

התועלת של התנוחות ההפוכות

/
אם יש רק מעט זמן לתרגל ביום מסוים, לא לוותר על ההפוכות! שיר…