סדרת תרגול לגיל המעבר

/
סדרה לגיל המעבר תנוחות עמידה שם אופן ביצוע זמן למה מועיל Ut…

סדרה לתרגול פראנאיאמה

/
השלבים הראשונים של אוג'י ווילומה כל השלבים האלו נעשים בשכיב…

הנחיות לתרגול אישי

/
התרגול האישי הוא החלק החשוב של היוגה. בשיעורים לומדים דברים חדשים, …

סדרה לשהיות הפוכות ארוכות

/
סדרה זו שמקורה בשיעור של איינגאר היא מיוחדת בעיני. היא מכני…