השראה לבידוד

ימים מאתגרים בבידוד, וחשוב בזמנים כאלו לתרגל את התרגול היוגי שנקרא סנטושה – שביעות רצון והכרת תודה. שביעות רצון מתפתחת כאשר מתרכזים במה שיש ולא במה שנלקח. ויש לנו כל-כך הרבה, אנחנו מתעוררים בבוקר ליום חדש וזה כבר נס! יש לנו עוד יום לחיות, לשמוח, ללמוד ולאהוב. ואנחנו יכולים לעשות כל-כך הרבה דברים טובים: להתקשר לחברים או לבני משפחה ולהציע עידוד או עזרה, לצאת לטיול לבד בטבע ולראות שהאביב מקסים, הפרחים פורחים והציפורים מצייצות, כאילו אין מחלות בעולם. ויש לנו יותר זמן לעשות המון דברים שאף פעם אנחנו לא מספיקים, לקרוא, למדוט, ללמוד, לעבוד בגינה וכמובן לתרגל יוגה.

למרות שהבידוד אוסר עלינו הרבה דברים, יש לו גם יתרונות: אנחנו יכולים להקדיש יותר זמן לחברים או למשפחה. בזכות האינטרנט, אנחנו גם לא לגמרי מבודדים. במגפה הגדולה של 1918 חלתה חצי מהאנושות, כ-500 מיליון איש, וכ-100 מיליון קיפחו את חייהם. ולמי שהיה סגור בבית, לא היה מושג מה מצב העניינים ומה שלום יקיריו. תחשבו איזה מצב זה וכמה הטכנולוגיה מאפשרת לנו להישאר בקשר (ותודה לאלוהי ה-zoom). היום אנחנו יכולים להישאר כקהילה, לתרגל יחד לראות זה את זה וללמוד יחד. ההתנסות הזו מאתגרת, אבל כמו כל אתגר, אנחנו לומדים לנצל טוב יותר דברים שלא התייחסנו אליהם בעבר. למשל, אני משוכנע שבעתיד, נוכל להציע לכם גם שיעורים מקוונים ונוכל להרחיב את מעגל מתרגלי היוגה.

גם כדור הארץ יכול לנוח קצת מהזיהום שלנו ואולי להשתקם במידת מה… אז נצלו את הזמן לדברים חיוביים, מזינים ומרפאים. שמרו מרחק, אבל צאו לטבע ותרגלו הרבה יוגה!

אני מביא כאן דברים חכמים של: זלמן שזר, מהתקופה שנשיאים וגם ראשי ממשלה, התעניינו בספרות ובשירה, אלבר קאמי וסיון גולדהירש, שמלמדת אצלנו.

איל

טֹוב לָאָדָם / זַלְמָן שַּזָּר

טֹוב לָאָדָם הֱיֹות פַעַם בָדָד.

לא סֵפֶר, לא רעַ, לא צִּבּור וְלא פְָרט,

רק הּוא עִם לִּבּו, עִם הַּלֵב רק בִלְבַד.

טֹוב לָאָדָם הֱיֹות פַעַם בָדָד.

וטֹוב כִי יֵצֵא פַעַם ריק מִּנְכָסָיו.

לא בַּיִת, לא שֶָדה, לא נְִדָרש, לא חַּיָב.

רַק יָקשִיב אֶל לִּבֹו וְיַחְִריש חֶֶרש רב

טֹוב כִי יֵצֵא הָאָדָם מִּנְכָסָיו.

כִי יָקשִיב אֶל לִּבֹו וְיָבִין לְחַּיָיו

וְיַדע אֲשֶר יֵש וְיָחּוש מַה חַּיָב.

אלבר קאמי ,"הדבר"

"אני יודע בוודאות גמורה שהוא שוכן בכל אחד ואחד, הדבר, מפני ששום אדם, לא, שום אדם בעולם,

אינו נקי ממנו. ואדם צריך להשגיח על עצמו בלי הרף כדי שלא ינשום, ברגע של היסח הדעת, אל תוך

פרצופו של הזולת וידביק אותו במחלה. מה שטבעי הוא החיידק. השאר: הבריאות, ניקיון הכפיים,

הטוהר, אם תרצה, הוא פרי הרצון, ורצון שאסור לו לחדול לעולם. האיש הישר, זה שאינו מדביק

כמעט שום אדם, הוא אחד שממעט ככל האפשר להסיח את דעתו. ודרושים רצון ודריכות כדי שלא

להסיח את הדעת אף פעם! כן, זה דבר מעייף מאוד להיות נגוע בדבר. אבל מעייף עוד יותר לרצות

שלא להיות נגוע בו. משום כך כולם נגועים קצת היום. "

 

Sivan Goldhirsh

I am so proud of our country and the many individuals and businesses that have gone against what are perhaps their natural inclinations, and have followed the recommendations/requirements issued to us in stages to protect the people of the world against the further spread of this virus. What is remarkable about this moment through which we are living is that it shines a light upon our fears, deep held beliefs, and strong cultural norms and tendencies. As Westerners, we value creativity, individuality and the freedom of choice and movement very deeply. The restrictions and limitations thrust upon us are not necessarily easily followed, particularly if you don’t feel personally threatened. However, looking at it through the lens of the Sefirot and Kabbalah (הספרות של הקבלה), the emphasis on Gevurah (גבורה), restraint or discipline, in this case, results in amplifying Chesed (חסד), loving kindness, to our fellow humans. Subsequently, we find the harmonizing balance and beauty of Tiferet (תפארת) once again. Looking at it through the lens of yogic philosophy, this is an opportunity to practice the Yama of Brachmachariya, where we are introduced to the idea of restraint in our desires, in order to cultivate a more correct use of energy. Additionally, the Niyama of Saucha, or cleanliness, is an important focus as we bring greater awareness to our personal hygienic behaviors with ourselves, our surroundings (including yoga equipment), and with others (social distancing). The Yama of Aparigraha, non-coveting, is also particularly relevant at this time, as we must resist the tendency towards hoarding that often happens in times of crisis.

The everyday, taken for granted, modern miracles that technology offers us to continue to function in this society are also an incredible opportunity to maintain order, livelihood, learning, and connection, even as we dramatically scale back our face to face contact.

So far as I see it, there are several silver linings: 1) The family unit: This is an opportunity to spend a lot of time together! It may not always be easy, but this is where we can use our creativity and patience to invest in our familial relationships in a qualitative and quantitative way. 2) The environment: I can only imagine how incredibly healing the reduction in travel, production and pollution will be for our earth. 3) The initiatives: The enforced restrictions have the power to initiate incredible new habits (better hygiene in adults and children, a home yoga practice, personal prayer, home school for kids), creative solutions to unforeseen problems, charitable initiatives to those suffering in quarantine, economically, or other, and new and innovative business plans to move us through this period. 4) Rest: It cannot be emphasized enough how important rest is. Rest for ourselves physically, rest for organizations, and rest for the earth. We live in a time that values progress, action and schedule. As a yoga practitioner, I regularly experience and appreciate the power of restoration, of Savasana. As a religious Jew, I regularly experience and appreciate the power of Shabbat. I look forward to experiencing, appreciating and learning from this new stage in our lives. May we all come through this with health, appreciation, and a few new lessons to share with one another.

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *