סדנת יוגה ומיינדפולנס בחוות האלפקות 11-13/6 בהנחיית איל שפרוני וקים בן-יעקב

כל פעולה שעושים בתרגול יוגה צריכה להיעשות תוך מודעות ונוכחות ברגע – זהו מיינדפולנס בפעולה!

טיפוח של מיינדפולנס אינו בהכרח טבעי לנו ולכן דורש טיפוח  ואימון. בסדנה זו נתרגל מיינדפולנס בתנוחות יוגה, בפראנאיאמה ובישיבה שקטה.

חוות האלפקות מצויה ליד מצפה-רמון, בגובה של כ-900 מ' מעל פני הים וקרוב לשפת מכתש רמון. האוויר שם צלול וקריר ואידאלי לתרגול יוגה ופראנאיאמה. השקט של המדבר והנוף המרהיב נותנים השראה מעולה לתרגול.

להרשמה לחצו כאן

פרטים נוספים:

לוח זמנים:

  • נגיע לחוות האלפקות (שליד מצפה רמון) ביום חמישי, 11.6 בשעה 14:00 לרישום והתארגנות. הסדנה תתחיל בשעה 15:00 בדיוק.
  • סיום: בשבת, 13.6 בשעה 15:00

בתכנית:

  • 4 שיעורי יוגה של שעתיים עד שעתיים וחצי
  • תרגולי מיינדפולנס
  • הליכות שקטות במדבר אחרי הזריחה ולפני השקיעה
  • סיפור מפי מקימי ובעלי החווה על הקמתה ועל מבצע הבאת האלפקות וסיור בחווה
  • שיחה על "תרגול יוגה בטבע" – ספר חדש שכותבים אוהד נחתומי ואיל

תרגולי היוגה יהיו בשתי קבוצות. להשתתפות בקבוצה של איל נדרש ניסיון של שנתיים לפחות באיינגאר יוגה. לקבוצה של קים אפשר להצטרף ללא ניסיון קודם.

על כל משתתף להביא עימו את ציוד היוגה הבא: מזרון, 2 שמיכות, 2 חגורות, 2 קוביות ובולסטר.

על המשתתפים בקבוצה של איל, להביא עימם בנוסף: כיסא יוגה מתקפל ו-4 ספוגים או כרית שטוחה לעמידת כתפיים.

לא נדרש ניסיון בתרגול מיינדפולנס.

מחיר היוגה והאירוח בחווה (כולל 4 ארוחות צמחוניות עשירות ושתי ארוחות בוקר קלות מאוד, אך ללא לינה) – 1200 ש"ח. לחצו כאן לאפשרויות הלינה. התשלום על הלינה יתבצע ישירות למקום האירוח עם ההגעה.

להרשמה לסדנה שלחו הודעה למזכירות המרכז: theiyengaryoga@gmail.com או: 054-2304994 וציינו:

  1. מה הניסיון שלכם בתרגול יוגה ולאיזה קבוצה אתם רוצים להירשם
  2. מהו סוג הלינה שאתם מעוניינים להזמין

ניתן גם להשאיר פרטים ונחזור אליכם בהקדם!

תנאי ביטול:

  • עד 4.6 (שבוע לפני הסדנה) – החזר מלא, פחות 35 ש"ח דמי רישום
  • אח"כ יינתן החזר רק אם המבטל ימצא מחליף או מחליפה מתאימים

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *